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Die kleinere Rolle ist ideal für die gezielte Anwendung auf kleinen Körperpartien oder zur präzisen Massage bestimmter Muskelgruppen.
Der Foam Roller wird verwendet, um gezielt Muskeln, Faszien und Bindegewebe zu massieren und zu stimulieren. Durch das Rollen auf dem Foam Roller können Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Flexibilität verbessert werden. Es kann zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Erholung nach dem Training und zur Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen eingesetzt werden.