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Sa forme permet une application ciblée sur certaines parties du corps, comme par exemple la colonne vertébrale thoracique et lombaire. Elle peut également être utilisée pour traiter la musculature paravertébrale et mobiliser la colonne vertébrale.
Le peanutball permet de soulager les tensions musculaires, de stimuler la circulation sanguine et d'améliorer la flexibilité. Il est particulièrement utile pour le traitement des tensions dans la nuque, le bas du dos, les jambes et d'autres groupes musculaires.